沙尘天如何守护呼吸健康！重庆疾控健康提示

4月12日至13日我市将出现一次沙尘天气过程。沙尘守护11日夜间至早上，天何提示我市受较强偏北风影响，呼吸色一乱一伦一图一区二区精品沙尘输入明显增多，健康疾控健康潼南、重庆铜梁、沙尘守护大足、天何提示北碚、呼吸梁平等区先起沙，健康疾控健康而后推移至中心城区。重庆根据气象预测，沙尘守护色一乱一伦一图一区二区精品12日上午时段，天何提示我市受达州、呼吸广安方向沙尘传输影响，健康疾控健康下午时段至13日受内江、重庆自贡、泸州方向沙尘传输影响，期间我市空气质量将以轻—中度污染或轻度污染为主，14日沙尘主体东移离开我市。在此期间，空气质量较差、能见度较低，重庆疾控建议市民做好健康防护。

中央气象台于12日早上发布了沙尘暴蓝色预警，显示重庆部分地区有扬沙或浮尘天气。

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敏感人群尽量避免外出

沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患。沙尘颗粒还可能引发心血管疾病急性发作。

老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。

▶ 沙尘天气时，敏感人群尽量留在室内、避免户外活动。

▶ 确需外出的，采取佩戴口罩、缩短户外活动时间等健康防护措施。

▶ 如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，需尽快就医。

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因职业需要必须室外活动的人群需注意：

因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，应采取佩戴口罩、缩短户外工作时间等必要的健康防护措施。

注意室内采取以下措施

① 及时关闭好门窗。

② 采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮。

③ 可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。

④ 有条件的室内开启空气净化器。

注意外出应注意个人防护

① 佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，可佩戴N95及以上防护口罩。

② 可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医。

③ 佩戴帽子、纱巾等防尘用具，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。

④ 外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

健康提醒

沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。

责任编辑：熊世华